趣味を楽しもう

洋服・バッグ・靴・化粧品の断捨離で大切なのは、使っていない期間だけで捨てず、「なぜ使わないのか」を種類ごとに見極めることです。洋服は着心地、バッグは役割、靴は履きやすさ、化粧品は品質状態まで確認すると、後悔を減らしながら、選ぶ・探す・管理す...

断捨離が子育てに役立つポイントは、子どもを変えることではなく、親が抱えすぎた物や心配事を見直し、自分の暮らしへ意識を戻すことにあります。2026年7月26日に東京・町田、翌27日に三軒茶屋で、やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの中村レイコ...

デジタル断捨離の効果は、探す時間を減らし、情報の刺激を整え、スマホやPCを使いやすい状態に戻せることです。2026年5月21日、Oak OFFICIAL STOREも「情報疲れ」を切り口にスマホ内の見直しを提案しました。大切なのは何GB消し...

本・漫画・オタクグッズの断捨離には、空間・掃除・管理の負担を減らし、今の自分が本当に好きな物を見つけやすくする効果があります。ただし、思い出の漫画や限定グッズまで勢いで処分すると後悔につながることも。実際の断捨離体験を参考に、「捨てる」より...

メール・連絡先・電話帳の断捨離で大切なのは、むやみに削除することではなく、不要な情報の流入を減らし、必要な連絡へ迷わずたどり着ける状態をつくることです。特にメールは「削除」より配信停止や通知設定、電話帳は件数を減らすよりバックアップと情報整...

やましたひでこさんの断捨離とは、ただ物を捨てる方法ではなく、「今の自分に必要か」を基準に、物や予定との関係を選び直していく考え方です。2025年3月17日のESSEonlineでは、70代を迎えたやましたさんが、お気に入りの物との向き合い方...

ぬいぐるみの断捨離で期待できるのは、部屋と収納の余白が増え、掃除や管理の負担を減らし、本当に大切なものを選び直せることです。一方、「捨てると運気が下がる」「バチが当たる」といったことに科学的な根拠は確認されていません。むしろ大切なのは、ぬい...

毎日少しずつ断捨離する方法でも、部屋のゆとりや掃除のしやすさ、買い物習慣の見直しといった効果は十分期待できます。むしろ一気に片付けようとするより、5〜15分ほどの小さな断捨離を毎日の習慣にするほうが、負担を抑えて続けやすいのが大きな特徴です...

スマホ写真の断捨離には、容量を空けるだけでなく、大切な思い出を見つけやすくし、写真管理の負担や気持ちのモヤモヤを減らす効果があります。何千枚もの写真を一度に整理する必要はありません。失敗写真や重複写真から少しずつ減らすだけでも、スマホの中は...

断捨離そのものに脂肪を減らす直接的なダイエット効果が確認されているわけではありませんが、片付けをきっかけに食事・運動・生活リズムが変わり、結果として体重が減った事例はあります。「断捨離をしたら痩せた」「部屋を片付けるとダイエットが続きやすく...